4 poderosas táticas de negociação salarial

Se você se sentir enjoado com o pensamento de negociar o seu salário, você não está sozinho. Pesquisas revelam que cerca de um quinto dos candidatos que não contrariar o primeiro número na mesa depois que recebe uma oferta de trabalho. Na verdade, uma pesquisa realizada pela Sociedade de Gestão de Recursos Humanos revelou que quase 80 por cento dos inquiridos expressaram que eles não gostam de discutir dinheiro ou negociar termos de emprego.

Para evitar o remorso de ultrapassar este crucial última etapa de seu trabalho de pesquisa, aqui estão quatro estratégias para o sucesso na negociação do salário:

Chão de seu pedido em fatos. Qualquer pessoa pode pedir para um maior salário inicial, uma vez que ele ou ela obtém coragem para fazê-lo. Mas se você quiser aumentar suas chances de um resultado positivo, pois ajuda a ir para a negociação armado com muita pesquisa. Sugere que os candidatos a perguntar as pessoas na empresa e outras empresas que fazem coisas semelhantes sobre o salário bandas; procurar informações sobre o salário médio para uma determinada posição, e encontrar para fora da empresa e o departamento de lucros durante o ano. “Por aterramento a negociação em medidas objetivas de trabalho, o empregado terá uma vantagem significativa”, diz ela.

Apresente o seu valor. Mesmo que você tenha feito, você está de devida diligência na investigação de níveis de salário para o cargo, você não pode obter o que você vale menos que você possa provar que você merece. “Em sérias negociações salariais, é tudo sobre a proposição de valor”. Se a empresa acredita que seu valor em múltiplos de seu custo, você terá que negociar quarto. Quanto maior o seu valor percebido, maior a sua posição de negociação.” Coon acrescenta que se o empregador não acho que você tenha maior que o valor esperado, você não vai negociar mais de um token de divulgação.

Para convencer o gerente de contratação que seu documentada, numérico contribuições excedem em muito a sua financeiro total custo do pacote, ele diz que você deve descrever o tamanho dos problemas a resolver. “Este é o coração da sua capacidade para pedir mais dinheiro,” Coon”, diz. “Eles podem contratar qualquer pessoa para tarefas de rotina, mas a maioria juiz do seu valor, o nível de dificuldade dos problemas a resolver. Eles pagam bem para aqueles que superam as expectativas para o desempenho.”

Colocar alguém no seu lugar. Hesitando em pedir mais para si mesmo? Diz que ele pode ajudar a abordagem de negociação que você está defendendo alguém que você ama. “As mulheres notoriamente proteger aqueles que se importam com elas, mas são menos propensos a lutar arduamente para si”, explica. “Se você pode puxar o seu próprio pessoal de emoções e auto-controlo para fora da imagem, você vai empurrar para o maior resultado possível para si mesmo.” Esta estratégia pode funcionar tão bem para os homens que fogem da mesa de negociação.

Peça – e, em seguida, parar de falar. Enquanto isso pode ser estressante, à espera de uma resposta depois que você fez o seu pitch para um salário maior, ficar tranquilo e confiante, como você espera pode ser mais eficaz do que nervosamente tagarelando ou seguir até muito em breve.

Se você colocar estas estratégias de trabalho na fase de negociação, você terá uma melhor chance de ganhar o que você vale a partir do get-go, o que pode fazer uma grande diferença ao longo de sua carreira. “Os dados mostram, na maioria dos casos, as pessoas que negociar um salário mínimo Brasil, mais alto chegar, masculino ou feminino,” Anderson diz. “As chances são altas de que se você pedir, você vai conseguir.”

14 dias essenciais para você perder peso hoje!

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1. Se você não ver os resultados de seu cardio regime, mudar para o treinamento do intervalo. Sprint de 30 segundos e, em seguida, recuperar a andar ou correr por uma sequência de 30 segundos e repita para a duração do seu treino. Ou, siga este guia.

2. Siga a regra 80/20 e comer limpo 80% do tempo, permitindo um pouco de indulgência para os 20% restantes. Por limpeza, queremos dizer que toda a alimentos não processados como farinha, açúcar ou aditivos.

3. Manter um jornal do alimento para monitorar distraídos comer. Um estudo de 2008, descobriu que o rastreamento de seus hábitos alimentares pode realmente dobrar sua perda de peso! Ao invés de retirar um papel e caneta, tente aplicativos gratuitos como SparkPeople Dieta e alimentação Tracker ou LoseIt de forma que você pode atualizar suas entradas.

4. Mistura rica em fibras e verduras como espinafre ou couve, abacate e frutas para um delicioso e saudável café da manhã smoothie para mantê-lo sentir mais cheio por mais tempo.

5. Limitar a sua ingestão de hidratos de carbono, escolhendo proteína e legumes sobre o pão, arroz, massas e outros grãos. A evidência sugere que cortar alimentos ricos em amido e carboidratos pode ajudar você a perder peso rapidamente, e pode também reduzir o risco de doença cardíaca.

6. Tomar as escadas sempre que possível em vez de utilizar o elevador. Você já ouviu isso antes, mas simples mudanças como essa são uma ótima maneira de obter incidentais exercício e queimar calorias sem o planejamento de um treino. Conheça o Xo gordura localizada 50.

7. Pacote de seu próprio almoço saudável e lanches para evitar insalubre takeaway tentação. Com certeza, às vezes é difícil encontrar tempo para almoçar, e muito menos pré-prepare-lo, mas é por isso que nós viemos acima com 13 saudável do lunch que são realistas para as pessoas ocupadas.
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8. Servir refeições menores, salada de tamanho de pratos ou tigelas pequenas para ajudar a controlar o tamanho da porção.

9. Beber um copo de água antes de cada refeição para se sentir mais completa e para evitar sobreaquecimento. Enquanto a água não tem uma mágica de queima de gordura propriedade, especialistas em nutrição dizem manter hidratado pode parar de comer demais, como muitas pessoas confundem sede com fome.

10. Fatia crocante de legumes e frutas em pedaços grandes–isto fará com que você gaste mais tempo de mastigação, abrandar o seu comer, e permitir que o seu cérebro para reconhecer quando seu corpo está cheio.

11. Manter lanches para cerca de 100 calorias para evitar o excesso de comer. Alistamos de fitness guru e instrutor da celebridade David Kirsch para oferecer até 10 ridiculamente fácil de pegar lanches saudáveis que o relógio em 100 calorias ou menos.

12. Comer uma maçã, porque ele vai ajudar a reduzir o seu apetite e manter o seu sentir-se cheio por até duas horas. A fibra solúvel encontrada em maçãs (pectina), na verdade, reduz a quantidade de açúcar e de calorias que você absorve, após uma refeição, fazendo com maçãs, um dos melhores lanches para dieters. A pectina também deixa de picos de açúcar no sangue, o que ajuda a evitar que “crash”, que muitas vezes pode deixar você desesperadamente desejo de alimentos açucarados.

13. Permuta de massas para desfiado abobrinha, abóbora, cenoura para diminuir o amido de alimentos em sua dieta.

14. Escovar os dentes toda vez que você terminar uma refeição para desencorajar os lanches. Nada bom gosto misturado com pasta de dentes.
Fonte: http://stylecaster.com/beauty/how-to-lose-body-fat/ e http://gorduralocalizada.net